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ダウン [体]

孔球行く子が

体重 減らす

それをがんばってる


もともと タベスギなので
ちょっと de 減る


でも なにがすごいかって


貫く


その気持ちが 保てるのが すごいな

始めて 1ヶ月

あと 3ヶ月  やるってさ


簡単に 3ヶ月って おもふけど
毎日毎日の3ヶ月って 大変だよ

仕事してたら たった3ヶ月


なのに 目標したら



ずいぶんな 苦労の3ヶ月


友達いわく

あと 何十年も生きるんだから
180日くらい だいじょうぶ


だそうだ


うん わかる


ソレガ デキナインダヨネ…



さて



見習うか  見過ごすか


悩み中





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寝たら治る [体]

ちょっと 喉 変

うー



野菜が足りなさそう


買えない高いから
ちょっとご無沙汰したら

作るのめんどく なっちゃった


作らないとなぁ~

う〜

めんどくさ〜



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わかってるのに [体]

足裏 やり過ぎた

ちょっと いたいとこあるから
ゴリゴリ グリグリ

やってみたら なんかいいかも

そう思ったら
とまらなくてさ〜

ゴリゴリ グリグリ


したら

いて〜よ〜


イタイときは イタクなくなるまで
的に 思っちゃって

やっちゃった


でもね


脚は スッキリしてた


イタイから 歩き方は変だけど


なんか いいのも わかった

つかえるボール.JPG


足裏 ゴロゴロ de つかった

これ



あれ???


使い方 ちがうね〜



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くやしいから のんだ [体]

なんか 仕事が忙しかった
忙しいとかもだけど
やったことないことが続いて
こなすので いっぱいいっぱい



ふぃ〜


本日  一段楽な日

一段落 の 前の日ね


それに対応するのに
胃が痛くなり


ひとまず たてないめまい
胃 ひっくり返るなる感じ


昨日は そうだった



オナカグルグル


で も さ



のんでやったぜ!



そしたら 


ほ〜ら

なんとかなったぜ!

チキンの羽ばたき.JPG



これ 積み重ねよう


うん そうしよう!




うん



で いい?



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めずらしく [体]

気持ち悪かった

座りたい
横になりたい

動いてみたけど
むり


なんだこりゃ
二日酔いか???


とも思えぬ…


ということで 寝た

昼過ぎ まだ あんまり

寝た

夕方 すっきりっぽい

というか 寝過ぎたっぽい
あみあみ.JPG


熱もでなかったし
キモチワルイ&アタマイタ

まぁ 1日なんにもたべなかったな〜


胃も休められたのかもね〜


ということで 元気になりました〜


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毎度きになること [体]

乾燥が気になります

なんか 粉な感じの おいらの顔

なんか カサカサな おいらの皮膚

なんか まぁ なんかだらけ


やーだーなー


かゆいし


湿度 ほしい
湿度 ください


潤い ほしい
潤い ください

天井低.JPG


耳もさ〜 ちょいカユなんだよね〜


ね〜


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ひとまず終了 [体]

ちょっと動けるとこがあってね
2ヶ月だけ 安い
そんなの 見つけたの

そんで 通うことにしたの
2ヶ月

いま流行の 暗闇de動く

そんなやつ

重いのとか持たないよ
音に合わせて せんせーの言う通り 動く
ひたすら動く45分

いま流行の 体幹だいじ そんなやつ

ジブントノタタカイ  これ一番

仕事終わってから やたら行った
今月は 2日行って1日休む
そんなの続けてみた

そのお店の アメニティのニホヒが
おいらのニホヒになっちゃう 錯覚!


痩せはしません(笑
呑むからね(笑


今日が最後の日
な〜の〜に〜

仕事で ギリギリ
エキナカ 走る 走る 走った!
ゴメン!

開始3分前に到着したよ

トレーニング.JPG


着いたときには 汗ダクダク
こんなサブイ夜に 汗ダクダク


んと あれだね 代謝ってやつが
良い方に育ったね

うん

マルかな♪



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あちこち かゆい [体]

かゆいっす
乾燥 なんだけど

わかってる


なんか 塗ったら なんとかなる


だから それ したらいいの
でも できないときもある





髪があたって かゆい


顔は やってるよ
なのに 髪がチクチクして


かゆい



腕とか脚とは ちがうかゆさ


にょろにょろ.JPG


なんだよぉ〜

もぉ〜



そして 嚔がはんぱない

嚔だけ

そう それだけはんぱない


あれか???
流行のカプン???

目は 平気です



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帰りがおそい [体]

運動した

腹筋とかした
脚のとかした

いてぇ…
きつぃ…

でもさ 年末年始
ずっと 口と胃 動いてたから

ちょっとはやらないとね

しかしさぁ
始まる時間が ちょっと遅いんだよね

な〜の〜で〜

終わる時間もおそい  あたりまえ

な〜の〜で〜

帰る時間もおそい  あたりまえ

でんき.JPG


いやぁ〜
遅くなると さびぃね〜

皆々様も 寒さ対策キッチリね!


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応援 [体]

イトコ
オイラ

違うガッコだけど
母校が勝負に出てた


母校愛 めちゃあるオイラ
母校愛 最近芽生えたイトコ


でもね 応援する気持ちは
変わらない

お互い 応援したよ

2018010316045500.jpg


いつもは オイラのとこオイラだけどねなんだ
そんで ハハだけなんだ

今年ね オバもオジも
その他いっぱいいて

よかったな♪


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